14 June 2016

Вівсянка з полуницею та медом

vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_2.jpg (52.14 Kb)Вівсяна каша (вівсянка) - каша, що готується з вівсяних пластівців чи суміші пластівців різних зернових культур.
Вівсяні пластівці з водою (молоком) та родзинками є основним традиційним сніданком у Швеції. Німці і швейцарці також готують вівсянку (але холодну), додаючи до неї горіхів. У Великобританії рідка вівсяна каша є традиційною стравою, а шотландці вважають її своєю національною стравою.

Вівсянку полюбляють і в Україні, тому Смакота (Smakotainfo.com) пропонує свій смачнющий рецепт корисного сніданку вівсянкою з полуницею та медом.

Рецепт приготування вівсянки з полуницею та медом:
  • полуниці - 14 штук (150г)
  • вівсянка - 5 ст. л.
  • мед - 1 ст. (0,5 ст.) л.
vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_3.jpg (.36 Kb)
Кип'ятимо воду, заливаємо вівсянку щоб запарилася (~2-5 хв., на упаковці точно пише час приготування). Миємо та очищаємо полуницю, нарізуємо у довільній формі. До запареної вівсянки додаємо мед, перемішуємо.

(Пам'ятайте!: Не варто додавати мед до гарячих страв, оскільки при високій температурі він втрачає свої корисні властивості!).

Присипаємо порізаною полуницею та смакуємо вже готовим швидким корисним сніданком.
vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_4.jpg (52.81 Kb)
Якщо не вистачає часу поснідати вдома, то можна запакувати сніданок в контейнер і посмакувати на роботі. Чи зробити такий же сніданок (або солодкий перекус) на роботі, адже це просто і займе лише 5 хв. приготування.
vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_1.jpg (.08 Kb)
Готуйте для себе та ближніх з Любов'ю!
Пригощайте та тіште інших смачненьким, адже саме Ви можете бути цими яскравими промінчиками сонця в похмуру погоду! :)

Смачного!
І гарного дня!)
Авторська колонка Софії Петришин
Схожі страви:

Наші показники

Наша сільнота

Регистрация