Вівсянка з полуницею та медом

vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_2

Вівсяна каша (вівсянка) – каша, що готується з вівсяних пластівців чи суміші пластівців різних зернових культур.

Вівсяні пластівці з водою (молоком) та родзинками є основним традиційним сніданком у Швеції. Німці і швейцарці також готують вівсянку (але холодну), додаючи до неї горіхів. У Великобританії рідка вівсяна каша є традиційною стравою, а шотландці вважають її своєю національною стравою.

Вівсянку полюбляють і в Україні, тому Смакота (Smakotainfo.com) пропонує свій смачнющий рецепт корисного сніданку вівсянкою з полуницею та медом.

. . . . . .

Рецепт приготування вівсянки з полуницею та медом:

  • полуниці – 14 штук (150г).
  • вівсянка – 5 ст.л.
  • мед – 1 ст. (0,5 ст.) л.
vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_3

Цікаве відео на тему – Як зробити шоколадну поливку:

Кип’ятимо воду, заливаємо вівсянку щоб запарилася (~2-5 хв., на упаковці точно пише час приготування). Миємо та очищаємо полуницю, нарізуємо у довільній формі. До запареної вівсянки додаємо мед, перемішуємо.

(Пам’ятайте!: Не варто додавати мед до гарячих страв, оскільки при високій температурі він втрачає свої корисні властивості!).

Присипаємо порізаною полуницею та смакуємо вже готовим швидким корисним сніданком.

vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_4

Якщо не вистачає часу поснідати вдома, то можна запакувати сніданок в контейнер і посмакувати на роботі. Чи зробити такий же сніданок (або солодкий перекус) на роботі, адже це просто і займе лише 5 хв. приготування.

. . . . . . . . . . .

vivsyanka-z-poluniceyu-ta-medom-smakota_1

Готуйте для себе та ближніх з Любов’ю!

Пригощайте та тіште інших смачненьким, адже саме Ви можете бути цими яскравими промінчиками сонця в похмуру погоду! 🙂

Смачного!

І гарного дня!)

Авторська колонка Софії Петришин

РЕЦЕПТИ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ...

РЕЦЕПТИ ДЛЯ ДУХОВКИ...

РЕЦЕПТИ ДЛЯ ПАРОВАРКИ...

РЕЦЕПТИ ДЛЯ МІКРОХВИЛЬОВКИ...