25 February 2020

Стручкова Квасоля з куркою в соєвому соусі

struchkova-fasolya-z-kurkoyu-v-soevomu-sousi.jpg (51.87 Kb)

Овочі - один з найкращих варіантів для будь-якого прийому їжі, адже вони багаті на вітаміни, поживні речовини та ще й не високої калорійності. Стручкова квасоля в поєднанні з відварним курячим м'ясом стане чудовим варіантом як для перекусу і для повноцінного прийому їжі. А страва доповнена соєвим соусом набуває справжнього вишуканого смаку. То ж читайте рецепт та насолоджуйтеся смачною їжею.

Стручкова квасоля з куркою в соєвому соусі - інгредієнти

  • Куряче філе - 400 г.
  • Морква - 4 шт.
  • Квасоля стручкова (морожена) - 400 г.
  • Квасоля чорна - 1 склянка (не варена).
  • Болгарський перець (червоний або жовтий) - 2 шт.
  • Цибуля - 1 шт.
  • Соєвий соус.
  • Олія оливкова, соняшникова.
  • Перець горошком (духмяний та чорний).
  • Лавровий лист.

Стручкова квасоля з куркою в соєвому соусі - рецепт приготування

Чорну квасолю заливаємо гарячою водою, залишаємо на ніч. Зціджуємо та варимо до готовності.

Куряче філе відварюємо до готовності, трохи солимо та додаємо перці та лавровий лист. Охолоджуємо м'ясо та шматуємо на дрібненькі частинки.

Моркву очищаємо та нарізуємо соломкою по 5 см довжиною.

Стручкову квасолю відварюємо разом з морквою, трохи солимо, додаємо перець та лавровий лист. Кип'ятимо 5-7 хв.

Цибулю чистимо та нарізуємо маленькими кубиками.

Перець чистимо та ріжемо соломкою 5 см довжиною.

З'єднуємо все в одній посудині для духовки, поливаємо соєвим соусом та олією і тушкуємо в духовці 15-20 хв.

Подавати страву на стіл можна як теплою так і холодною! Найкраще для гарніру підійде розсипчастий рис чи картопля п'юре.

Смачного!

..
..
Не забудьте підписатися на Наш канал:

Топ страв місяця
12 Страв на Святий Вечір (рецепти)
12 Страв на Святий Вечір (рецепти)
Статті про куховарення, корисні поради
Пиріжки з капустою, рецепт
Пиріжки з капустою, рецепт
Випічка
Страви на святвечір - рецепт різдвяної струслі (плетенки). Опис та відеорецепт
Страви на святвечір - рецепт різдвяної струслі (плетенки). Опис та відеорецепт
Випічка
Суп із курячих сердечок
Суп із курячих сердечок
Перші страви
Пісочне печиво - квіти
Пісочне печиво - квіти
Випічка
Вареники зі шпинатом
Вареники зі шпинатом
Другі страви
Прості курячі відбивні
Прості курячі відбивні
М'ясні страви
Стейки червоної риби (форель) в духовці
Стейки червоної риби (форель) в духовці
Страви з риби та морепродукти
Вишня у власному соку (консервація на зиму)
Вишня у власному соку (консервація на зиму)
Консервація
Пікантні бутерброди з помідорами чері та пармезаном
Пікантні бутерброди з помідорами чері та пармезаном
Закуски

Швидкий рулет до чаю
Швидкий рулет до чаю
Випічка
Домашній сирник з чорницею
Домашній сирник з чорницею
Випічка
Пляцок з черешнями та сиром
Пляцок з черешнями та сиром
Випічка
Стейки з риби Короп на сковорідці або грилі
Стейки з риби Короп на сковорідці або грилі
Страви з риби та морепродукти
Запіканка сирна з ананасом
Запіканка сирна з ананасом
Випічка
Кекс Королівський, святковий
Кекс Королівський, святковий
Випічка
Пляцок Чорний цілунок
Пляцок Чорний цілунок
Випічка
Торт Апельсинова деліція
Торт Апельсинова деліція
Випічка
Торт
Торт "Смерекова хата"
Випічка
Пляцок «Спартак»
Пляцок «Спартак»
Випічка

Салат з руколою, помідорами чері та перепелиними яйцями
Салат з руколою, помідорами чері та перепелиними яйцями
Салати
Салат Княжий
Салат Княжий
Салати
Салат з авокадо, копченою рибою та оливками
Салат з авокадо, копченою рибою та оливками
Салати
Салат з куркою і гранатом
Салат з куркою і гранатом
Салати
Торт
Торт "Насолода"
Випічка

Торт
Торт "Насолода"
Випічка
Лимонна міні-паска
Лимонна міні-паска
Випічка
Сирна паска
Сирна паска
Десерти
Великодня паска
Великодня паска
Випічка
Великодній баранчик
Великодній баранчик
Випічка

Регистрация