Польза и вред молочной продукции

Раньше люди не могли представить свою жизнь без молока. Молочные продукты были обязательны в приеме пищи как у взрослых, так и у детей. С недавних пор по миру разошелся новый тренд, а точнее антитренд молочной продукции. Так приносит ли пользу молочных продукты человеческому организму? Или вовсе вредны для здоровья. Давайте разберемся по порядку. 

Влияние молочной продукции на организм

Молочные продукты очень богаты на кальций и фосфор. Это помогает сохранить зубы и кости крепкими. Они помогают нормализировать нервную систему и участвуют в построении клеток головного мозга.

Рассмотрим разные виды молочки поближе:

  • Молоко
    Зачастую мы покупаем коровье, козье, овечье, а также безлактозное молоко. Молоко бывает жирным и обезжиренным. Самое полезное - маложирное с маленьким сроком хранения. Свежее молоко выводит разные токсичные вещества из организма, снижает воздействие радиации.
  • Кисломолочные продукты
    Такие продукты содержат в себе комплекс бактерий и грибков, полезных организму. Самые полезные кисломолочные продукты - кефир и айран. Кефир и ряженку врачи рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Большое преимущество кефира — его можно употреблять  людям с непереносимостью лактозы.
  • Сливочное масло

В масле много жирорастворимых витаминов. Важный момент — масло должно быть жирным (не менее 80%). В другом случае масло будет плохо влиять на организм. 

  • Твердый сыр

Сыр очень богат на белок. В качественном сыре его больше чем в рыбе и мясе. 

Вред молочной продукции для взрослого человека 

Молоко вредно тем людям, у кого выявили непереносимость лактозы.

У противников молока множество доводов — от этических (негуманная эксплуатация животных) до медицинских (непереносимость молока как продукта и его роль в развитии некоторых заболеваний). Понять это можно лишь сдав анализы и после консультации с врачом.
Если у вас нет противопоказаний, то не нужно заморачиваться на трендовую тему о растительном молоке. Безлактозные продукты ценны лишь тем людям, которые имеют лактазную недостаточность. Если у вас нет медицинских жалоб или аллегри, то можно спокойно употреблять молочные продукты. Главное придерживаться меры. 

molochka1.jpg (56.9 Kb)

Дабы не было проблем с лишним весом, не налегайте на частое употребление молочной продукции. Помните, что молоко — это еда. 

Ценные рекомендации:

  • Нельзя утолять жажду молоком. Для этого есть вода. 
  • Лучше пить молоко после еды, но не перед употреблением пищи.
  • Холодное молоко приводит к проблемам с пищеварительным трактом.
  • Перед сном натощак можно пить теплое молоко с медом. 
molochka2.jpg (132.99 Kb)

Где заказать молочную продукцию?

Несколько месяцев назад в Киеве открыли первый онлайн-супермаркет Foodex24. Это настоящий супермаркет, в котором вы можете делать покупки онлайн. В ассортименте супермаркета есть более 3000 видов разной молочной продукции: молоко, сыр, творог, сметана, йогурт, кисломолочные напитки, масло и маргарин, молочные десерты, сливки, сгущенное молоко, детская продукция, безлактозная продукция. 

Все продукты попадают сразу от поставщика в собственный склад, поэтому можно не переживать за качество товаров. Вам могут доставить продукты как домой, так и в офис. 

Употреблять или не употреблять молочные продукты - дело каждого. Учитывайте особенности своего организма и выбирайте те продукты, которые будут приносить вам пользу.  Слушайте свое тело и делайте то, что подходит вашему организму. Будь то ежедневное употребление молочной продукции или полный отказ от коровьего молока.

 

..
..
Не забудьте підписатися на Наш канал:

Топ страв місяця
12 Страв на Святий Вечір (рецепти)
12 Страв на Святий Вечір (рецепти)
Статті про куховарення, корисні поради
Пиріжки з капустою, рецепт
Пиріжки з капустою, рецепт
Випічка
Страви на святвечір - рецепт різдвяної струслі (плетенки). Опис та відеорецепт
Страви на святвечір - рецепт різдвяної струслі (плетенки). Опис та відеорецепт
Випічка
Суп із курячих сердечок
Суп із курячих сердечок
Перші страви
Пісочне печиво - квіти
Пісочне печиво - квіти
Випічка
Суп з міні фрикадельками - рай насолоди для дітей
Суп з міні фрикадельками - рай насолоди для дітей
Перші страви
Торт маковий
Торт маковий
Випічка
Коктейль з Jack Daniel's Honey
Коктейль з Jack Daniel's Honey
Напої
Полуничний відкритий пиріг
Полуничний відкритий пиріг
Випічка
Кускус з куркою та беконом
Кускус з куркою та беконом
Гарніри

Швидкий рулет до чаю
Швидкий рулет до чаю
Випічка
Домашній сирник з чорницею
Домашній сирник з чорницею
Випічка
Пляцок з черешнями та сиром
Пляцок з черешнями та сиром
Випічка
Стейки з риби Короп на сковорідці або грилі
Стейки з риби Короп на сковорідці або грилі
Страви з риби та морепродукти
Запіканка сирна з ананасом
Запіканка сирна з ананасом
Випічка
Салат Баварський
Салат Баварський
Салати
Пляцок Чорний цілунок
Пляцок Чорний цілунок
Випічка
Пляцок Горіхове капучіно
Пляцок Горіхове капучіно
Випічка
Коктейль з Jack Daniel's Honey
Коктейль з Jack Daniel's Honey
Напої
Пляцок персиковий з шампанським
Пляцок персиковий з шампанським
Торти і пляцки

Салат з шинкою та ананасом
Салат з шинкою та ананасом
Салати
Салат з куркою, сиром фета та сухариками
Салат з куркою, сиром фета та сухариками
Салати
Салат з руколою, помідорами чері та перепелиними яйцями
Салат з руколою, помідорами чері та перепелиними яйцями
Салати
Салат Баварський
Салат Баварський
Салати
Добірка салатів до святкування Нового року
Добірка салатів до святкування Нового року
Салати

Великодній баранчик
Великодній баранчик
Випічка
Болгарський козунак (паска)
Болгарський козунак (паска)
Випічка
Що покласти в великодній кошик
Що покласти в великодній кошик
Статті про куховарення, корисні поради
Паска в хлібопічці
Паска в хлібопічці
Випічка
Паска
Паска "Сюрприз"
Випічка

Регистрация