Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем

korisnii-snidanok-zelenii-shpinat-z-yaicem1.jpg (231.7 Kb)

Зелений шпинат є одним із найбільш насиченим вітамінами продуктом. Через його користь та вітамінний склад шпинат рекомендують та дозволяють їсти навіть вагітним та малим дітям. Тому читайте рецепт корисного сніданку - зелений шпинат з яйцем та наповнюйте свій організм лише найкращим.

Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем - інгредієнти

    На 2 порції:
  • Шпинат 1-2 пучки (або 4-5 морожених брусків).
  • Вершки - 50 г.
  • Куряче яйце - 4 шт.
  • Сіль, перець, вершкове масло.

Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем - рецепт приготування

Якщо у вас свіже листя шпинату, то миємо його, ріжемо невеличкими шматочками. Якщо заморожене - то його зразу можна використовувати.

На сковорідці розігріваємо трішки вершкового масла та підтушковуємо листя шпинату 2-3 хв. на невеличкому вогні.

Далі заливаємо вершками та тушкуємо ще 1-2 хв. під закритою кришкою.

Яйця збиваємо до однорідної маси (можна блендером) та додаємо шпинату.

Гарно все перемішуємо, так щоб утворилися невеличкі ніжні грудочки яйця.

Як тільки бачите, що сирого яйця при перемішуванні вже немає, страва готова до вживання.

Накладайте на тарілку та смакуйте!

Смачного!

..
..
Не забудьте підписатися на Наш канал:

Топ страв місяця
Картопля запечена з м’ясом та сиром в духовці
Картопля запечена з м’ясом та сиром в духовці
Другі страви
Запечене м'ясо в духовці, з часником та майораном
Запечене м'ясо в духовці, з часником та майораном
М'ясні страви
Польський пляцок Каймаковець (з горіховими  коржами та вершковим кремом)
Польський пляцок Каймаковець (з горіховими коржами та вершковим кремом)
Торти і пляцки
Пляцок П’яна сливка (з чорносливом)
Пляцок П’яна сливка (з чорносливом)
Торти і пляцки
Куди використати білки – 7 простих рецептів
Куди використати білки – 7 простих рецептів
Випічка
Спартак литий (перевірений рецепт)
Спартак литий (перевірений рецепт)
Випічка
Розсипчастий рис з морквою та цибулею в домашніх умовах
Розсипчастий рис з морквою та цибулею в домашніх умовах
Гарніри
Риба Салака смажена
Риба Салака смажена
Страви з риби та морепродукти
Салат Сонячний з курячими шніцелями
Салат Сонячний з курячими шніцелями
Салати
Салат з крабовими паличками
Салат з крабовими паличками
Салати

Швидкий рулет до чаю
Швидкий рулет до чаю
Випічка
Домашній сирник з чорницею
Домашній сирник з чорницею
Випічка
Пляцок з черешнями та сиром
Пляцок з черешнями та сиром
Випічка
Стейки з риби Короп на сковорідці або грилі
Стейки з риби Короп на сковорідці або грилі
Страви з риби та морепродукти
Запіканка сирна з ананасом
Запіканка сирна з ананасом
Випічка
Що покласти в великодній кошик
Що покласти в великодній кошик
Статті про куховарення, корисні поради
Великодня паска
Великодня паска
Випічка
Тертий хрін зі сметаною та/або яблуком в домашніх у мовах
Тертий хрін зі сметаною та/або яблуком в домашніх у мовах
Соуси
Паска
Паска "Цитрус"
Випічка
Пляцок П’яна сливка (з чорносливом)
Пляцок П’яна сливка (з чорносливом)
Торти і пляцки

Сирник перекладений
Сирник перекладений
Торти і пляцки
М’ясний хлібець зі свинячого фаршу з яйцем
М’ясний хлібець зі свинячого фаршу з яйцем
М'ясні страви
Коктейль з Jack Daniel's Honey
Коктейль з Jack Daniel's Honey
Напої
Торт
Торт "Смерекова хата"
Випічка
Новорічне меню: м’ясні страви
Новорічне меню: м’ясні страви
М'ясні страви

10 яскравих та смачних салатів до святкового столу
10 яскравих та смачних салатів до святкового столу
Салати
Салат з шинкою та ананасом
Салат з шинкою та ананасом
Салати
Салат «Лісова галявина»
Салат «Лісова галявина»
Салати
Салат шарами з яйцями, шинкою та грибами
Салат шарами з яйцями, шинкою та грибами
Салати
Святковий салат з оселедцем і буряком
Святковий салат з оселедцем і буряком
Салати

Регистрация