Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем

korisnii-snidanok-zelenii-shpinat-z-yaicem1.jpg (231.7 Kb)

Зелений шпинат є одним із найбільш насиченим вітамінами продуктом. Через його користь та вітамінний склад шпинат рекомендують та дозволяють їсти навіть вагітним та малим дітям. Тому читайте рецепт корисного сніданку - зелений шпинат з яйцем та наповнюйте свій організм лише найкращим.

Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем - інгредієнти

    На 2 порції:
  • Шпинат 1-2 пучки (або 4-5 морожених брусків).
  • Вершки - 50 г.
  • Куряче яйце - 4 шт.
  • Сіль, перець, вершкове масло.

Корисний сніданок - зелений шпинат з яйцем - рецепт приготування

Якщо у вас свіже листя шпинату, то миємо його, ріжемо невеличкими шматочками. Якщо заморожене - то його зразу можна використовувати.

На сковорідці розігріваємо трішки вершкового масла та підтушковуємо листя шпинату 2-3 хв. на невеличкому вогні.

Далі заливаємо вершками та тушкуємо ще 1-2 хв. під закритою кришкою.

Яйця збиваємо до однорідної маси (можна блендером) та додаємо шпинату.

Гарно все перемішуємо, так щоб утворилися невеличкі ніжні грудочки яйця.

Як тільки бачите, що сирого яйця при перемішуванні вже немає, страва готова до вживання.

Накладайте на тарілку та смакуйте!

Смачного!



Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 



Підтримайте Smakotainfo.com! Become a Patron!

Не забудьте підписатися на Наш канал:

Топ страв місяця
Вишневий пляцок з карамельним кремом
Вишневий пляцок з карамельним кремом
Випічка
Вишневий соус до м'яса
Вишневий соус до м'яса
Соуси
Густе вишневе варення
Густе вишневе варення
Консервація
Пляцок з вишнями
Пляцок з вишнями
Випічка
 Пляцок з маком та вишнями
Пляцок з маком та вишнями
Випічка
Торт Полунично-шоколадна бомба
Торт Полунично-шоколадна бомба
Торти і пляцки
Горіховий пляцок з заварним сирним кремом
Горіховий пляцок з заварним сирним кремом
Торти і пляцки
Медівник з манним кремом, вишнями та горіхами
Медівник з манним кремом, вишнями та горіхами
Випічка
Пиріг з куркою та спаржею
Пиріг з куркою та спаржею
Випічка
Огірки різані на зиму, без стерилізації
Огірки різані на зиму, без стерилізації
Консервація

Пляцок Карпатка з малиною та заварним кремом
Пляцок Карпатка з малиною та заварним кремом
Випічка
Вишневий пиріг зі сметанною заливкою
Вишневий пиріг зі сметанною заливкою
Випічка
Швидкий пляцок з полуницею
Швидкий пляцок з полуницею
Випічка
Смачне полуничне морозиво
Смачне полуничне морозиво
Десерти
Полуничний сирник
Полуничний сирник
Випічка
Паска з горіхами
Паска з горіхами
Випічка
Паска
Паска "Сюрприз"
Випічка
Сирна паска
Сирна паска
Десерти
Великодні пряники
Великодні пряники
Випічка
Паска в хлібопічці
Паска в хлібопічці
Випічка

Салат Баварський
Салат Баварський
Салати
Пляцок «Спартак». Перевірений рецепт
Пляцок «Спартак». Перевірений рецепт
Випічка
Пряники в шоколаді
Пряники в шоколаді
Випічка
Горіховий пляцок з заварним сирним кремом
Горіховий пляцок з заварним сирним кремом
Торти і пляцки
Шоколадний тарт з горіхами та карамеллю
Шоколадний тарт з горіхами та карамеллю
Випічка

Найкращі салати без майонезу для зустрічі Нового року
Найкращі салати без майонезу для зустрічі Нового року
Салати
Святковий салат з оселедцем і буряком
Святковий салат з оселедцем і буряком
Салати
Яблучний пляцок  Страчателла
Яблучний пляцок Страчателла
Торти і пляцки
Оселедець під шубою з яблуком
Оселедець під шубою з яблуком
Салати
Салат Баварський
Салат Баварський
Салати

Регистрация