Кращий рецепт риби у пармезані

plaice-2796910_1920.jpg (187.83 Kb)

Не секрет, що у рибі міститься велика кількість корисних речовин! Фосфор, кальцій, калій, натрій, магній, залізо, мідь, марганець, кобальт, цинк та багато інших! Риба вважається легшою, аніж м'ясо, тому її полюбляють готувати саме на вечерю. До рибних страв чудово у комплекті йдуть овочеві салати та рис на гарнір!

Інгредієнти

  • Філе будь-якої риби - 1 шт.
  • Цедра 1 лимона.
  • Сік 1/2 лимона.
  • Велика жменя петрушки.
  • Натертий пармезан 2 ст. л.
  • Оливкова олія 1 ст.л.
  • Мелений чорний перець та сіль (за смаком).

Приготування риби у пармезані

Зняти цедру з лимона і дрібно порізати або натерти. Петрушку дрібно порубати. Пармезан натерти на дрібній тертці, з'єднати петрушкою і цедрою. Поперчити, посолити, влити оливкову олію і все перемішати.

Вимити і висушити рибне філе, гарненько обваляти у отриманній сумішші і викласти на суху розігріту пательню. Потримати рибу на вогні декілька хвилин, потім відправити її під розігрітий гриль на 2 хвилини. Готову рибу побризкати лимонним соком.

Напої, що пасуватмуть до страви

  1. Апельсиновий фреш.
  2. Кава з молоком.
  3. Вода з м’ятою.

Смачного!



Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 



Підтримайте Smakotainfo.com! Become a Patron!

Не забудьте підписатися на Наш канал:

Топ страв місяця
Пиріг з куркою та спаржею
Пиріг з куркою та спаржею
Випічка
Салат з крабовими паличками
Салат з крабовими паличками
Салати
Шарлотка з половинками яблук
Шарлотка з половинками яблук
Випічка
Шоколадний тарт з полуницею
Шоколадний тарт з полуницею
Випічка
Вишня у власному соці (консервація на зиму)
Вишня у власному соці (консервація на зиму)
Консервація

Домашній сирник з чорницею
Домашній сирник з чорницею
Випічка
Крамбл з абрикосами та імбиром
Крамбл з абрикосами та імбиром
Випічка
Пляцок Карпатка з малиною та заварним кремом
Пляцок Карпатка з малиною та заварним кремом
Випічка
Вишневий пиріг зі сметанною заливкою
Вишневий пиріг зі сметанною заливкою
Випічка
Швидкий пляцок з полуницею
Швидкий пляцок з полуницею
Випічка
Що покласти в великодній кошик
Що покласти в великодній кошик
Статті про куховарення, корисні поради
Пляцок «Біла леді» з персиками та кокосом
Пляцок «Біла леді» з персиками та кокосом
Торти і пляцки
Паска
Паска "Сюрприз"
Випічка
Лимонна міні-паска
Лимонна міні-паска
Випічка
Великодня паска
Великодня паска
Випічка

Торт
Торт "Смерекова хата"
Випічка
Пляцок Попелюшка
Пляцок Попелюшка
Випічка
Сирник перекладений
Сирник перекладений
Торти і пляцки
Пляцок Чорний цілунок
Пляцок Чорний цілунок
Випічка
Імбирне печиво з глазур'ю
Імбирне печиво з глазур'ю
Випічка

Салат «Лісова галявина»
Салат «Лісова галявина»
Салати
Святковий салат з оселедцем і буряком
Святковий салат з оселедцем і буряком
Салати
Салат з печерицями
Салат з печерицями
Салати
Салат з шинкою та ананасом
Салат з шинкою та ананасом
Салати
Салат Княжий
Салат Княжий
Салати

Регистрация